視網膜是大腦功能的延伸，包括視桿細胞和視錐細胞以及體內所有類型細胞的大多數(shù)流體膜也都富含DHA。
有研究指出DHA可以通過改變視網膜的滲透壓、流動性、厚度、脂質部分的特性并且激活視網膜結合蛋白來影響視網膜的功能。富含DHA的視網膜還可以影響細胞間及細胞內的信息傳遞。
美國《臨床營養(yǎng)學雜志》報道，食品中補充DHA的嬰兒在進食52個星期后，視覺明顯比同組中未進食DHA的健康嬰兒靈敏。在早產兒的體內，DHA的濃度偏低，需要特別補充DHA，才可使其體內DHA濃度回升到正常水平。有研究顯示：162名非早產兒攝入含DHA 的配方乳，1年后視力檢測時在視力表上增加了一行。
專家指出，其實近視眼的出現(xiàn)還與營養(yǎng)不良有關。兒童時期是眼睛發(fā)育的關鍵階段，三大營養(yǎng)素（蛋白質、糖和脂肪）、維生素和微量元素應全面均衡攝入，這對眼球形態(tài)結構的維持、發(fā)育，提高視神經細胞的敏感性、興奮性起著不可或缺的作用。
還有一個非常重要的營養(yǎng)是脂肪酸。DHA是一種ω-3類不飽和脂肪酸。缺乏DHA，會影響大腦和視網膜組織結構的形成及功能，從而導致神經系統(tǒng)和視覺發(fā)育方面的問題。補充適量的DHA，對保障大腦及視網膜的發(fā)育是必需的。
參考文獻：
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